寝室一共四个人，其中两个室友白天玩手机追剧，等到11点熄灯或者更晚才开始写作业，他们通常会点着台灯熬到凌晨一两点钟，然后我睡的比较早，通常11点过睡觉，熬夜的两个室友有时候放手机放水杯放的咚一声，并且翻书那些，我就会被惊醒，1次2次或许再多几次我都没有什么，但突然有一次被惊醒了就睡不着了，并且内心开始烦躁，后来就变成了失眠，后来差不多每天这样，我的失眠就挺严重，差不多可能要2点才睡的着，而且变的有点神经衰弱，晚上睡觉时对光对声音很敏感，只要他们不睡我就睡不着。
多些理解、谦让、互帮互助，才可能拥有不坏的大学室友关系。但如果努力了也没有，其实也不必介怀。因为从概率上来说，学校随机给你安排的室友能成为好朋友的几率本来就很低。想要学习，独立思考，最好还是少待在宿舍。过度强调合群，可能也是走向平凡的开始。
上过大学的应该都遇到过这种情况，每个人都有每个人的解决方法，有的人选择忍让，有的人晓之以理，动之以情，有的人不服就是干，其实对这样的人，你先好好跟他说，要是他不肯改就建议采用上述第三种方法，这种人就是你强它就弱，你弱它就强，他下次再这样你就先好好说，影响到我休息了，要是他还不插耳机，直接去把网线或者电闸关了，他问你的话你就说，我要休息了，关个电跟你有什么关系？不服就干！
你要和你室友好好的沟通一下，晓之以情，动之以理。有话要明对明的给对方说出来，不要憋在心里，这样对自身会有很大的情绪波动的。甚至还可以影响到周围的人，你要好好和室友讲，最好是和对方商量出个时间点，因为大家的作息时间都不一样。所以影响程度也不同。
到了作息时间就应该自觉放低声音，以免打扰别人休息，你的室友我觉得你可以直接对她说 请你小声一点，我要休息了。当然要温和一点，但是如果你尊重她，她不尊重你，我觉得你就应该直接了当说出你的不满，毕竟，互相理解互相包容很重要，但是，你不尊重我，我也应该保障自己的权益，毕竟寝室不是自己一个人的地方，要考虑一下其他人感受。
与舍友约定统一作息时间，休息好对任何人来说都很重要。在问室友为你做了什么之前，先想想你为他们做过什么。不要过度解读室友说过的话或做过的事，别让自己活在想象之中。尊重室友，但不要认为你对他好，他就必须也对你好，甄嬛传中，对安陵容那么好的甄嬛，认真的付出却换来了一个仇人，原因是你对她太好，以至于认为你是在施舍她。
