首先，重拾微笑。微笑和欢笑不尽相同，但两者又紧密相连。感到一般的乐趣时一定要微笑，当你看到孩子们玩耍，爱人或朋友朝自己走来，圆满完成了一项任务，目睹了令人称奇或是幽默的什么事情。
首先,要改变自己,把自己想像成一个乐观、开朗、开得玩笑的人,多一点与别人交流,口才是练出来的,幽默感是与你的情绪、性格有关的，再次多看一点幽默、好笑的书。
平时应该多跟陌生人聊天说话，然后多去看一些口语交际的视频与书籍，然后多多抓住别人喜欢的东西，重的方面跟人家进行交谈，这样才不会惹人烦。
与人打交道的时候尽量察言观色，如果对方脸色看起来不太高兴的话，就尽量说点开玩笑的话语来缓解一下尴尬气氛，多做事少说话以及错话。
首先，重拾微笑。微笑和欢笑不尽相同，但两者又紧密相连。其次给自己找些乐子。找一些搞笑的电影录像看。还有就是交一个幽默的死党。
给自己找些乐子。找一些搞笑的电影录像看，比如周星驰的电影，赵本山的小品。经常奖励自己一点欢笑，积极向上的那种。
