每天早晨起床以后，我们走进卫生间的第一件事就是刷牙，晚上睡觉之间也要刷牙，饭前刷牙饭后漱口是我们现代人每天必做的功课之一。大家也都知道，现在的牙膏真的很贵，基本上没有十块钱以下的牙膏，稍微好点的牙膏都要几十块钱一只，于是有人说，既然食盐有那么多的好处，那么用食盐来代替牙膏刷牙可行吗？这个问题的答案显然是否定的，食盐作为一种调味品，是我们每天都离不开的，食盐除了作为调味品以外，还有清洁和杀菌的疗效，如果偶尔在刷牙的时候，放一点食盐，可以有效的清除口腔异味，还能杀死口腔里的各种细菌，但是这种方法一个星期最多只能使用一次。我们平时使用的食盐，大部分都是海盐，而海盐的主要成分就是氯化钠，这些氯化钠呈细小的颗粒状，如果我们刷牙的时候倒入一点食盐，通过牙刷和牙齿的摩擦，可以通过食盐把牙垢去除一部分，但万万不能用力过度，否则会损伤牙齿的，还容易引起牙龈出血等。其实我们平时刷牙除了使用一点食盐以外，还可以在牙膏上倒一点食用小苏打，可以有效清除牙齿表面的一些钙化物，让牙齿看起来更加洁白，但是千万不能用多了，只要一点点就可以。
在牙膏没有出现以前，人们就已经开始借用食盐来护理牙齿了，至少中国古代社会的人们都是这么干的。既然使用食盐清理牙齿的妙招已经被古人验证过了，那么至少说明食盐还是可以用来清洁牙齿的，并且就效果上来说还是不错的。但是，大家千万不要误会了我的意思，想当然的以为食盐就是可以用来代替牙膏护理牙齿的。这里食盐是食盐，牙膏是牙膏，这是两个完全不同的性质的事物。最明显的地方就是食盐可以食用，而牙膏不能，因为牙膏的出现就是为了代替使用食盐清洁牙齿产生的诸多问题。就像人类使用相对轻便的麻衣代替沉重的兽皮一样，麻衣的穿着显然比兽皮省事多了，也确实带给了人类不少的好处。如果我们再用食盐代替牙膏的话，那岂不是抛弃了轻便的麻衣又穿上了沉重的兽皮，这是严重不符合达尔文的社会进化论，也是相当有悖于人类社会发展的规律。就像今天社会上的某些人，总喜欢开历史的倒车，美其名曰什么回归原始社会，试图颠覆人类社会发展到今天的一切文明成果。我想这是绝对不理智的言行，也是非常幼稚的哗众取宠，更是百分之百的愚弄百姓。
一些人认为用食盐代替牙膏刷牙，不但经济，还有杀菌的作用，这种做法是不正确的。因为食盐的颗粒很粗，如果用它来刷牙会损害牙釉质。牙釉如果变薄，会造成牙过敏，长期使用还会造成牙龈萎缩。如果用盐水刷牙，相对会好一些，因为这样可以不造成牙有磨损。我们每天可以用淡盐水漱口。也可以隔三差五的用淡盐水刷牙，可以预防口腔溃疡。但是他终归没有牙膏的功效多，而且牙膏还很有非常细的颗粒，在不损坏牙齿的情况下去除牙垢。使用牙膏口感好，结果肯定要比盐水强，不然的话，为什么人们都是用牙膏而不是用盐水呢？如果盐水好，牙膏不就卖不出去了吗？你说是不是吧。据说使用淡盐水短期还是有利的。如果长期使人体摄入的盐量增加，容易导致血压升高。目前我国有很多有品牌的牙膏。而且对口腔的效果都很不错。现在也很少有人再用盐水刷牙，这就证明牙膏还是比盐水好。所以我们还是选择适合自己的牙膏吧。使用牙膏最好不要经常使用一个品牌。可以挑一些质量好的牙膏，替换的使用。这样会对我们的牙齿保护更好。
现在使用最多的牙膏是膏状的，主要成分是摩擦剂、洁净剂、胶粘剂和润湿剂等4种。也可以包含芳香剂、防腐剂、治疗剂和漂白剂等其他成分。牙膏是用可以清除牙齿表面的菌膜和着色的摩擦剂为主要成分制成的。通过摩擦作用，可以清除黏附在牙齿上的异物。光滑的牙齿表面就不容易黏附异物，能更久地维持清洁。 所以，摩擦剂对于清除黏附在牙齿上的异物是必不可少的。但摩擦作用过强，就会造成牙齿磨损。所以理想的牙膏应该具有最小的摩擦作用和最强的清洁作用。食用盐是我们身体不可缺少的，用它刷牙不能起到刷牙的效果，因为它没有像牙膏那样的成分，也起不到清洁牙齿的效果。拿它可以漱口，能起到消炎的作用，食用盐不能代替牙膏。根据各人喜好口感，可以选择你喜好的牙膏。拥有一口好的牙齿，说明你身体健康，胃口好。
确实，小时候，亦或是现在，我们周围都会听到许多关于在刷牙的时候撒些盐来辅助清洁牙齿是有很大功效的。食盐用来刷牙既经济又能更好的起到杀菌作用。其实大家都错了，这样刷牙是非常错误的做法。因为，对于我们家用的食盐来说，是一个大分子物质，是很粗的颗粒物 经常使用食盐在牙齿和牙龈上摩擦，由于刺激性太强，很容易导致磨损牙齿表面的牙釉质。尤其在靠近了牙齿颈部的地方，找个地方的牙釉质最薄弱，过多的磨损会导致牙本质过敏，就会产生冷热酸疼。长期这样下去就会很容易导致牙周围组织的萎缩，衰竭，最后到达一发不可收拾的地步。但是，很多朋友又会问了，那用温热的盐水刷牙不可以吗？确是可以，但是盐水的浓度不易控制，造成许多人无法适应这样的感觉，也会有些不利因素的。
食盐是一种矿物质晶体，虽说有消炎杀菌的作用，但其颗粒大，外表坚硬多角。用盐刷牙会引起以下危害。擦伤牙龈，暴露牙本质：刷牙时，晶体坚硬锐利的棱角会磨损牙齿表面的牙釉质，在牙面上出现一条条细沟，使牙本质暴露出来，引起牙本质敏感，遇到冷、热刺激，会发生疼痛。引起牙龈出血：牙龈表面覆盖着一层粉红色的软嫩的黏膜，用盐刷牙，会让黏膜受到过大的刺激和磨擦，引起牙龈出血。长期使用还会引起牙周组织的萎缩。
