戒烟是因为意识到吸烟并不能让我变强，反而让自己热来越差了。烟龄二十年，戒烟第45天中，第一个星期是凭意志和通过转移注意力而坚持的，这个期间最艰难；到第三个礼拜的这段时间里偶然想抽，但是已经不强烈了，同时能成功戒烟的信心增强了，这个时间段比较关键 ，千万别复吸；现阶段一直咳嗽（有痰），也许是肺部开始在清理积毒，听说要持续到第三个月。戒烟开始后，状态比以前要好很多，体重增长了2公斤，已经开始计划减脂了。不会建议任何人戒烟，但是戒烟是每一个烟民朋友值得去尝试的，就如最开始吸烟……
坚持，加油！
我烟龄有30多年，退休前戒过多次都已失败告终。退休后我找到了比吸烟更上瘾的活动，爱上了玩空竹。每天都想着玩空竹的这动作那动作。烟慢慢的吸少了，由以前每天2包减到后来的每天一包多点。在到后来每天半包。后来索性不吸了。想吸时就出去玩空竹。戒烟一年之内还是蛮难受的。难受就去玩空竹，一年过去了，2年又过去了。现在戒烟6年了。身体比以前好多了，以前我体重不到一百斤，现在稳定在130斤左右。吃嘛嘛香。我在家呆着烦还外面打工呢。
咳！咳！咳！天色已渐沉落日如雾灯咳咳咳谁人用诱惑眼神把我拉近还假装一点不关心天色继续沉谁人在夜深等等等曾在契妈闺房手拉手聊到夜深交给我却是狠心又激起了烟瘾没有话要再讲只得星星加月亮蛋糕没有泪要再淌埋藏着以往以往的寄望无奈你说你是工作狂工作忙即使多么凄怆面上剩下渐已吹干吹干眼泪两行我说我盼望我说我盼望可相恋多一趟但是但是现已得知得知 这是烟波浩渺茫！
我抽烟33年，18.5.2.至今一口没吸烟。我认为戒烟时你得想为什么戒烟，给自己设定一个方向有个目标，就是一个字（忍，，，，）一星期后就对烟没有那么强烈，时间一天一天过去，对烟的感觉一天天变淡，我也没向人们說的那些症状，就是饭量大了，胖了2公斤，闻到烟味呛人了，坚持，坚持绝不復吸。
我烟龄30多年，戒烟第二天，靠毅力戒烟！烟瘾来了有心慌感觉，想抽！为了缓解压力，外出散步，喝茶，吃零食以水果为主。现在发现做深呼吸效果蛮好的！并且这两天沒抽烟，就发现沒胸闷气短的感觉，人都轻松多了！必须坚持，为自己，为家人加油！
戒烟前5天:嗜睡，每天睡很多，很容易睡着，但是晚上会醒好几次，不过每次醒后都能很快再次入睡。烟瘾比较难忍，基本上靠刷牙和睡觉以及戒烟的强烈愿望撑过的。 戒烟5到10到天，嗜睡消失，晚上能一觉到天亮。
