健身这件事情看你的身体承受能力。如果身体不是很好，就不要承受很大强度的锻炼，这样对身体只会增加负担。
我们一定要坚持下去，因为健身是只有坚持很长的时间效果才会显现出来，如果不坚持健身是没有任何意义的。
看你是因为什么要健身，如果是为了减肥一定要选择高强度的锻炼，不然肥是减不下来的，还可能还会变胖。
健身在于坚持，只有坚持才会有一些成效，如果坚持不下去的话，我觉得最好是不要去健身就节食也挺好的。
我只能告诉你，如果你没有特别大的恒心和毅力去坚持的话，就不要健身，因为这样健身是没有任何意义的。
不要自己买健身器材自己锻炼，因为这样不会是一种科学的锻炼方式，还是去健身房比较合适，比较科学。
天下游戏说
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