因为一些事情感到情绪低落是很正常的，人生之事不如意者十之八九，哪有那么多好事等着你呀，平时多想想高兴的事情，多运动，多和周围的交流，不要想抑郁症的事情，现在很多人一说就是抑郁症，这个词很讨厌的，别把自己标签话，平时多出门转转，放松心态。可以找好朋友说说自己的想法，适当调整压力。
其实每个人都是这样的。人的一生不可能一帆风顺，再幸福的人也会有各种烦恼和情绪。但是面对生活的各种波折 ，还要勇敢面对。对很多事情需要理性，乐观积极的去解决。没有什么大不了的，人生苦短，除了生死，什么事情都不是大事。
当有事情发生的时候，很多都是去后悔，自责什么的，所以情绪会不好。其实当事情发生的时候。你应该去想怎么解决这件事，可能把这件事解决好了，你的情绪也就好了。真的。
情绪低落的时候，可以选择看看书，看看电影或者到公园跑两圈，转移注意力，过一段时间再看，你会有不同的想法，或许让你低落的事情根本就不是个事呢？
自己听听喜欢的音乐，平息自己的情绪，或者自己一个人去蒙头睡上一觉……总之，要让自己从低落的情绪中调整过来，不能影响自己的正常工作和生活。
一个人静静地在偏辟无人的地方坐一会儿，独自去思考一下自己的一些事，或者找相好的同学，朋友聊聊天，分散自己的注意力。
