报一个健身班，不仅可以锻炼身体，还可以释放自己的情绪，到健身房里，跑跑步，让自己挥汗如雨。健完身以后回家，舒舒服服的洗个澡，来缓解一下运动后的疲劳。
锻炼自己坚强的意志力，比如健身，打球，练字，跑步，冬练三九，夏练三伏，日复一日，年复一年，你会发现无论是身体，还是思想性格，都会有脱胎换骨的蜕变。
培养一个兴趣爱好。下班后的空闲时间里，正好去发扬自己的爱好，既打发了无聊的下班时间，又让自己的爱好得到了满足，是一件双赢的事。
每天花15分钟，读一到两篇英语文章，日积月累，你会发现，无论是英语阅读能力，还是知识和信息的储备，都会有巨大的飞跃。
制定一个周程表培养自己某方面的兴趣爱好，比如，打打台球，爬爬山，学做饭，等许多有益健康又可提升自己的活动。
多多看书，听一些音乐会，约上三五好友稳固一下关系，去健身房报一个健身班，勇于锻炼自己，提升自己。
三农小家
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