压力来自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。因为人在用词汇的时候，词汇会影响心情，一讲困难，就真的很困难。遇到困难的时候，不要讲困难，要把困难讲成挑战，要先练习转换你的语言，因为很多时候，我们面临压力，人生困境走不出来，是因为我们用了错误的惯性思维，去看待我们所面临的事物。
许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。
这个情况可能是脾肾阳虚的情况，我建议你最好注意在生活和饮食上注意调理一下，一是饮食注意增加营养，二是注意锻炼身身体，注意休息和保持心情舒畅，药物我建议你吃点健脑补肾丸加上健脾丸，吃药期间注意不要吃萝卜类制品。
人生90％是决定于你所做出的反应，不是决定于你所遇到的事。成功的企业跟倒闭的企业，成功的人生跟失败的人生，他们所遇到的困难、挫折、挑战都差不多，差别在於如何做出回应而已。一旦把词汇转换了，看法也会不同。
工作中的累，是因为工作中要处理好多的事务，而休息中还是轻松不起来，就得分析其中是不是因为工作中的压力太大，还是休息的时候没有充分去休息好。一般休息的时候还是给自己制定出一个计划较好些。
如果有自己的计划与要求，去充实自己空虚的生活，相信你的每一天都会过得很快乐与充实的。只是凡事还是需要放开心，洒脱一些，把休息与工作分开来就会更加得到合理的心情释放了。
