对特定的场所的恐惧，即到了那个场所就会出现功能不良的反应，比如心跳加速、出汗、头晕等，是场所恐惧，有人害怕广场，有人害怕幽闭的空间像是电梯之类的，还有的人不能坐飞机，有的人害怕某种动物，不能想不能见，甚至是电视中出现也会引发强烈的身体不适的反应，这些感受严重影响了社交或者学习、职业成就等，持续时间超过6个月以上，这些是需要去医院诊断的，可能患了焦虑症。
面对着各种可能的危险，人们总是想要利用自己的各种做法来减少安全感，危险发生的可能性，而人对自己应付危险发生的能力却仍然是缺乏信心的，因此人们总是想尽各种办法来控制或预防危险的发生，那需要正确认识自己，相信自己，强大自己，学会转移自己，学会成熟，降低期望值。
首先要先找出使自己不安的事件或者说是引起自己不安的原因，想办法解决可能就会消除不安的感觉，如果感到不安没有任何原因，自己又无法排解，也影响到您的生活，建议到医院心理门诊，做一套心理测试，看严重程度，轻者可以做心理治疗，严重者服用药物联合心理治疗，治愈很快。
如果这种不安是广泛性的，经常对没有发生的各种事情担心、担忧，害怕出现不好的结果，或者担心某事无法做成功，这些担心并未影响日常的工作学习生活，而且不会长期陷于这种想法中，可以自我调整，这种不安是比较正常的，很多人都会有。
感到不安是源于压力，想法太多，每种想法都在酝酿的初期，未到实施阶段，看不见未来，缺少自信，心生畏惧，方法是持之以恒做好一件喜欢的事，累并快乐着，充实不枯燥，那时，你会感叹睡觉时间不够，就没有不安。
感觉不安，是因为未来不可控，将心烦的事情，按照1、2、3、4写出来，然后，对应提出解决办法，有些事情，不要自己硬钻，可以求助别人，对你是难事，或许对别人是简单的事情。
