每周二、四下班后健身房，如果碰上下雨天，通常会在家里做瑜伽。睡前半个小时看书，最近在读金融方面的书籍，比较枯燥，所以是边做瑜伽，边翻电子书。三、五的时间，有时候约朋友吃饭聊天，或者一起看部好电影，在豆瓣写写影评（周一通常较忙，下班回家后洗漱下差不多也就睡了）男朋友下班早的话，一起逛下超市，一起回家做点好吃的，然后交流交流工作上的事情，喜欢听点他的意见和想法。周六早上要去上绘画课，吃完中饭，下午上一门法语课，到家以后温习一下。周日睡到自然醒，起床吃了早饭后，休息会打扫卫生，下午窝在沙发上看看书，看看视频，听听音乐，或者和男朋友出去逛逛。睡前准备接下来一周的工作计划，以及周一的各种会议。其实，每天下班后的时间真的能做的不多，可能我睡的比较早，只要不加班到很晚，通常我保证自己11点前入睡，睡眠很重要。
小时候有一点基础功底，中学学过素描和国画，不过都是皮毛。研二的暑假，在“啊如果不当老师这就是人生的最后一个暑假了不能浪费”的指引下，开始折腾彩铅和水彩。去当当买了三四本书，上淘宝买了辉伯嘉彩铅啊、樱花固体水彩、各种纸笔，然后几乎每天都会去豆瓣找画存下来，或者看大神的绘图过程，有时间就临摹（在此感谢豆瓣友邻，与原作差距还是很大），原创也有但比较少。毕业季也在坚持着，到现在已经画完好几本康颂200g、300g和阿诗明信片，一直在进步，也常常收获小伙伴真心的赞扬。画画真的是件锻炼耐心、陶冶性情的事。
从一年多前也就是研二开始缓慢进行，用nike running量化距离和速度。一开始也只能跑3公里，于是阶段性目标是半小时内跑完5公里。后来进入研三求职季，跑步的事就搁浅了。从今年七月份工作开始，恢复跑步，定的目标是年底前在1小时内跑进10公里，每周跑一到两次，每次跑完都截图。这个月初已经完成目标，而且跑完也不用休息，所以觉得人的潜力是真的无限的，以前我完全不敢相信自己能一口气跑完这么多（如果没时间跑步，可以试试下班走路回家）。
要节约上下班路上白白浪费的时间与精力，时间与精力都是千金换不来的。我家距离公司很远，打车单程约1-1.5小时，因此向老板申请在单位附近给安置个住处。老板允，遂我上下班时间缩短到步行一刻钟以内，节约了大量的时间精力用于做更有意义的事。每个工作日节约2-3小时，除去周末往返家里一次，一周能够节约8-12小时，够看一本小说、几部电影了。并且，可以将上下班路途中的疲困，转化为欣赏艺术的愉悦。
下班后的时间还要考虑提升自己自己这本身已经拉下众人一大步了。只是学海无涯学无止境人生苦短，再学习就要考虑兴趣爱好，不然为了提升而学习真是很苦的，因为成功几率不是百分之百。其实做事先做人，真要提升自己不如学点儒家文化，扩展内涵，人脉有了路陆通，比苦学业务知识考证之类要好得多
假设5点半下班，如果安排合理的话，最早6点半，最晚7点，就可以开始自己的“不被打扰的时间”了，一直到晚上11点上床睡觉，至少有4个小时可以利用。这段时间可以拿来做任何想做的事，比如学习、兼职、锻炼身体等等。按以上的安排，大家可以自己算一算自己比别人每年多了多少时间。
