如果你有帽子就戴上，可以防晒还能保留水分。如果没有帽子，就系一块布把头包起来，要连脖子和后背也盖住。 注意自己是不是出现了中暑症状。一开始会觉得疲乏，辨不清方向，检查一下尿液的颜色，如果呈现出深棕黄色的话，说明你已经开始脱水了。
要防晒，有效的减少水分的流失，合理的利用饮用水，要知道哪里有水，什么时候有风暴，什么东西能吃什么不能吃，野外生存训练的基本哈都吃，带的东西有指南针，饮用水，食物这些肯定必备，要提防的动物和植物太多了什么蝎子。蛇多的去了
通常要注意两点：一是营地要选在避风的地方，又要防止流沙的掩埋，这类地方往往是在沙丘之中的平地上;二是营地万万不可扎在红柳、胡杨树等植物附近，因为在有植物的地方，往往寄生着一些有毒的虫子
不要抱着羞涩的心理，什么样的水，可以喝，喝完之后不会造成呕吐的水都要喝，我看过一部电视，说主人公在没河流地方生存，大象大便剩余的水，枯竭小溪沙层下的水用袜子吸起来等等
用罗盘和地图标定方向是早期沙漠探险中常用的方法，这种方法首先要知道自身所处的位置，根据地图标定目标地区的位置和方位角，然后根据罗盘所指的方位角行进。
为了保证有水源，你可以自制一个太阳能蒸馏器。 取一个塑料袋，沿着一侧边缝和底缘剪开，打开它，这样你就有一个面积较大的塑料片了。
