你是叫人吧你啦快速长高方法我没有。有效高，我有秘诀呀：玉米炖大骨，喝大骨汤，吃玉米和骨髓，3着缺一不可。炖、 煲都可以呀 ，关键是长期喝.缺点：见效慢
我感觉做拉伸，可以帮助再长高，因为拉伸，使得自己筋骨和韧带变得更加的长，练习拉伸运动能够让骨间组织恢复到最佳的厚度，骨骼间能够有充分的空隙。
这个做拉伸是真的可以帮助长个子的，我妹妹就是一个典型的例子，我妹妹非常矮，但是她的专业有必须要求身高，她做了大约两个星期的拉伸，长高了。
如果在青少年的时候去做拉伸的话，是可以帮助再长个的，如果你的骨骼已经长得比较成熟了，再做拉伸是有利于肌肉的，但是并不能帮助身高。
从某种意义上来讲，做拉伸是可以帮助长个子的，但是身高他有一定的遗传因素，到了一定年龄做拉伸，可能效果就不是很明显。
我感觉对于长个有一定的帮助，但是帮助不是很大，如果想要长高的话，要取决于这个人的年龄，能否再长高。
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