熬夜,久坐,缺少锻炼。主要是缺少运动,出汗出的少自然湿气就重了。
跟所处的环境有关系,另外饮食习惯也会有影响的,吃的食物里面有污染,运动少,并且经常吃生冷的食物,时间长了身体就会有湿气。
经常吃一些冷的食物,比如雪糕冷饮等等,还有就是寒冬腊月天也不重视保暖,穿的太薄,也会让寒气入侵,造成体内湿气加重。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一,自古有“千寒易除,一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中,湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内,在各个脏腑组织之中“安营扎寨”,并“长期居住”。
就是不经常运动,所以说才会导致人体有很多的事情。
肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷涨,对引起脾胃不和。甜食、油炸品及生冷食物,会加重体内湿气。






