小康化，古代人能吃上三餐就谢天谢地，民国时还有大面积饥荒。现代人每天都摄入大量的米面油盐，再加上外食的普遍，不论是外卖抑或是小吃，都是以油脂和丰富碳水作为主要构成，导致现代人的体脂极大增强。另外，在加上现在普遍的工作以坐办公室为主，低强度高脑力。导致，健身成为一个必然的趋势。
一部分是跟风，“哎，你下班一般去干啥”“健身”“那我也想去，多少钱啊，我想去跑跑步啥的”，现在爆照也不都是45度角了，能露的都开始露了，“我也想练腹肌/马甲”，一阵阵的A4腰、反手摸肚脐、锁骨放硬币，够人们跟风追着跑了。
健身可以扩大社交面，认识同样喜欢健身的男女朋友，这是它的隐性社交需求。还有一个原因就是大家对健康的追求，现代人生活条件太好，肥胖，三高等问题深深困扰着广大朋友，通过健身是很有可能缓解此类问题的。
单身化，现代人的普遍结婚年龄变的晚，大家受到资讯时代的冲击，对对象的挑选细腻程度几何式增加，而身体的健康表征是写在我们基因里的择偶甄别器。使健身成为许多人增强竞争力的一个有力手段。
对于现在的大多数人来说，充斥着各种各样的压力，人在经受压力的时候，就会有一种代偿的心理，放弃掉自律，对自己好一点，暴饮暴食。然而，运动健身就能帮助人们从内心里获得力量。每天下班后练习瑜伽1小时，都能将一天的烦恼与压力，消除殆尽。家里没有那些健身器材，不方便锻炼。
现在大部分上班族都是久坐，不运动不仅容易肥胖身体抵抗力也会下降。健身能让人看起来精神面貌好，有安全感。现代人的观念更健康了，注重养生。
