学会换位思考，我们很多人在长大的时候会时不时的想起之前所做的事情，有时候我们也会把现在这种思想转换到当初的自己身上，然后清楚的明白自己以前究竟哪里做错了，哪里有问题？所以，换位思考一下或许能及时为我们解压。
听音乐，什么都不要去想。当压力太大，感觉很心焦，无法静下心来做事情的时候，那干脆什么都不要去想，想让自己静一静，听听音乐，缓解一下压力。
我们要应该学会释放压力，压力不能持续的积蓄在自己身上，我们需要通过一些人、一些物件、一些娱乐让压力彻底释放出来，要知道，不论我们今天如何如何的糟糕，我们明天也迟早会来，天黑天亮，太阳也不会围绕我们一个人转动，所以，泄去压力，回归自我吧。
去做运动。我记得学车那段时间，考科目二的压力很大，在考试前几个晚上，我都会去练习瑜伽，让自己沉淀。其实，做运动减压的方法很多人都在用，你得选一个自己比较适合的运动即可。做瑜伽、游泳、慢跑、走路、爬山等等运动，都是可以的。
把心情通过写日志的方式写出来。当压力大的时候，我最喜欢减压的方式就是写日记，把事情一件件写出来，思路也理顺了，而且在写的过程中，还能发现新的解决办法，真的是一个很不错的减压方法。
避免追求完美，完美主义是不可能有的，就跟每个人都有优点与缺点一样，任何事物都有两面性，我们一味地追求完美，一味地去折磨自己，这样不仅容易造成压力巨大，同时还有可能出现强迫症，出现强迫症就非常严重了，所以，要知足常乐便好。
