主要应该是运动,早饭好好吃,午饭七分饱,晚饭就是水果,或者西红柿黄瓜,红薯这类,过六点不吃东西,不吃零食,不喝饮料,不吃油炸,一周至少有四天慢跑20分钟。
闺蜜推荐了一款调理身体,改善便秘,调节新陈代谢的果汁,刚开始就奔着改善便秘来的,没想到意外的两个星期瘦了十五斤!!!你们懂那种开心到爆的感觉嘛!!!
整牙,控制饮食,碳水一定要吃,无论多少,都要吃一点,不然,后面会反弹到让你怀疑人生
最重要的一定要控制自己的饮食,垃圾食品,主食,糖分高的食品都不可以吃,平常一有空就加强自己的体育锻炼,在坐公交车或者利用等红绿灯的时间做做小体操,立正站好抬起一只脚朝内侧交叉,按压大腿内侧面,维持十秒再换另一腿,又能瘦腿,又能瘦屁股。
得甲亢会暴瘦!!!而且是大家都渴望的干吃不胖的那种!!!
学cpa,会让你瘦得抓狂,本人就是最好的例子。





