想要比较快的集中注意力进入状态,你可以先把自己所有的精力集中到一点上,然后强迫自己快速的进入状态,这样的话你就可以达到这种效果。
能较快集中注意力进入状态的办法有:深呼吸,放轻松,然后清空杂念,让自己的脑子什么都别想,这样就可以达到这种状态了。
应该选择一个相对安静的环境,并且减少对自己的干扰物,要给自己制定一个完成工作的时间就可以较快的集中注意力。
我觉得需要平时养成好得习惯,固定地点、固定时间表。还有就是别光盯着书看,要调动身体动起来才行。
当你遇到问题的时候,不要慌张,然后把所有的精神集中在上面,这样就可以进入比较好的状态中。
想要快速的集中注意力,进入状态就必须全神贯注,把扰人心思的东西都抛除在外,达到忘我境界。





