我以前也怕黑,一到夜里就总想开着灯睡觉,尤其在农村,那是真的黑,静静的黑,躺在床上很久才能睡着,生怕黑暗中有什么东西,可到天亮了,还是什么事都没有,就是感觉没睡好很疲惫,没过多久发现啥事都没有嘛,有东西早出来收拾哥了,还等着一夜又一夜的?慢慢的,胆子就变大了。
一个人身处黑暗里,不熟悉周围环境,千万别惊慌失措,以防触到棱角尖刺物而受到伤害。一定要保持镇定,不妨先闭上眼一会,一边安抚紧张心绪,又让眼睛适应下黑的环境,有手机再好不过了,打开灯照明,打电话求助,听音乐分散恐惧心理等等。
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怕黑,更多的是一种心理作用,有种“无中生有”的感觉,比如听到一个可怕的故事、看恐怖片等情节在大脑中的投影,会在黑的环境中自身去营造这种氛围,说白了就是假的,自己想象的,自己吓自己。
这个世界到处充满不认识不了解不理解的未知事物,还有各种挑战。当我们无助,对某种事物难以驾驭,无法掌控时,就会产生恐惧心理。
害怕是与生俱来的,不分年龄段。尤其小孩子他们心智还不成熟,但可以靠大人们的安抚和疏导,随着成长慢慢去克服。
也许你跟儿时成长历程有关,这要靠心理疏导,走出误区。也许你受到某种伤害,留下阴影,遇到黑的环境怕意更甚。






