我是饮食疗法。有压力过大引起的心情低落，可以通过部分食品得到缓解。如：香蕉、巧克力等等 。
可以心理训练。这也是一种比较有效的缓解压力的方法。不过要经过专业的心理机构才能够做到。
我的话暂时先放下身边所有的事，好好的睡一觉，醒来后精神百倍的再去处理比较棘手的问题 。
我会乐观的去看待得与失吧，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。
我会勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊，压力。皆有心生。所以应该调节自己。
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