开心，开心是最好的良药
人到中年正是保养自己的黄金时期，首先要从心态上要永远保持一颗年轻人的心，这样使你有旺盛的精力，能把握晨起时间的人必是长寿之人，因为利用好晨起的时间可以使你一天神彩奕奕，精神焕发。
保养身体？这是一个很大的问题，涉及到护肤、饮食、睡眠、运动、心态等等方面。有个朋友是中医师，她说养颜的关键是要补血，其次是健睥，可以多给自己炖一些滋补的汤水。
人到中年要保持年轻的心态，不暴食，不偏食，座办公室人员经常参加运动健身，保证身体肌肉不流失，平时要有愉快的心情，提高免疫力，过好每一天。
人到中年要多看些书，勤练练书法，这样不仅可以丰盈人们的心灵，也可以使你的思维更敏捷，头脑聪慧，使心理年龄变得年轻而充满活力。
多散步，早睡早起，多喝水，要合理吃些保健品，平时饮食中已经不能满足身体需要了，多注意保护软骨的韧性，到老年不会走不动路。
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