问问自己：”什么，确切地说，我做呢？“精确的细节可以帮助确定如何评估和改变。考虑一下：“我对这种情况感觉如何？“如果你的情绪是混乱的，你很可能无法清晰地看待事物。思考：“我为什么这样反应？原因是什么，是否合适？”
记住，你是独一无二的，没有人有和你一模一样的历史。例如，不要把你的长相和你的朋友相比。他们的经历比你不同。如果你觉得自己不如你的同学聪明，考虑一下你的教育经历和经历比他们不同。
与他人交谈。寻找视角的一个好方法就是和别人交谈。他们可以帮助你考虑新的观点或承认你的观点和观点。始终礼貌待人，尊重别人的观点，即使他们与你的观点不同。观点和立场可以是个人的。
停下来考虑。当你觉得你不能把事情的角度，或者说生活似乎太多，停止你正在做的事情和反映情况。花一些时间来问自己一些简单的问题，更注意情况成为可能帮助你看到不同的东西。
认清你在这种情况下的角色。情况是你无法控制的，还是你能做些什么来改变它？保持积极的态度。如果你处在一个你不能改变的处境，至少试着找到一些积极的东西。
每个人体验都是不同的，是因为站的角度不同吧，对待所有的事情，即使同一个人，做法也不一定相同，所以都是视情况而定。
