首先负能量爆棚的时候完全去可以看一些毒鸡汤，从心灵上刺激下自己，其次，可以找朋友去倾诉自己的心事，也可以和朋友去散步，聊聊天。
负能量爆棚的时候可以去看一些充满正能量的小视频，这样会改变一个人的心情，让他的负能量被正能量所代替。
把自己内心的负能量和好朋友诉说，不要憋在心里，负能量会越憋越多。痛痛快快的去跑一场步运动一下。
我的话一般就是采用转移注意力，毕竟我是真的喝不下任何的鸡汤。或者是听歌，实在不行就睡觉好了。
就大声喊出来啊，或者就有合适自己的宣泄方式，要痛快的发泄出来，负能量才会赶走，不会影响别人。
看一些鸡汤类的书，和一些正能量爆棚的人聊天，出去运动运动，跑跑步，逛逛街，把负能量驱散。
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