每个人都渴望成功，但是在成功之前，一定要有一个平常的心，只要每天在努力，就够啦。否则，你过于焦虑，是没有任何好处的。
史蒂文·贝格拉斯在《自我驱动心理学》一书中提到了大量的案例，来描述患有精疲力竭症时呈现的症状，并针对不同情况给出了不同的应对方案。对于在职场获得一定成功同时存在焦虑的人，这本书可以提供很好的解决方案。想要摆脱精疲力竭症带来的束缚，只有实现自我驱动，才能摆脱危机，始终把幸福感掌握在自己的手中。
要先弄明白什么叫成功。成功不仅是世人对自己的评价，更重要的是自己对创造享受生活条件的享受。
在我看来年轻人对成功有焦虑主要还是因为对于成功太过于执着和焦急。如果想要成功的话就要稳扎稳打，做好基础，自然而然就会成功的。只要放下自己的心中对于成功的焦急和执着，自然就会缓解对于成功的焦虑。
社交是必须的，他可以扩宽你的眼界，使你的心情会有人跟你分担，并且在你人生的路上如果遇到难以解决的事情，也可以利用社交，请教别人，当然，这里的社交指的是那个人身上有你值得学习的地方，取长补短，这样，你的焦虑又会减轻。大道理大家都懂，但是能不能做到，就见仁见智啦。
在确定的成功中无法体会到成就感。人们往往在“有责任去争取成功、确认行为很快能得到反馈、行为不一定能导致成功”的时候，表现欲最强。接受挑战、创新与改变可以增强表现欲，转移关注点，带来积极反馈，从而缓解精疲力竭症带来的负面影响。新的行为能够帮助人们重新审视自我，重新判断自己的行为与目标。
