清晨空气中的灰尘含量较大，特别是有雾的天气，灰尘颗粒更不容易散去，所以如果清晨散步也要根据具体情况而定。
有助于提高自己精神状态，使自己清醒，但是早上空气含氧量低，而且尘土很多，不建议跑步，散步还是可以的。
清晨散步可以使你心情愉悦。所以，清晨散步的话，会让你一天都有好心情，工作的时候也不至于那么烦心了！
至少需要缓10-15分钟的，否则很容易因为起床过猛，而造成的身体的其他不适症状。锻炼一定要适度。
早晨起床后，适当的运动可以唤醒你身体的各个部位，然后开始新的一天。它可以加速你的新陈代谢。
可以让你活动开筋骨，消除睡衣带着饱满精神进入一天的工作和生活清晨周边环境较为安静。
乔治谈吃鸡
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