想要知道怎样才能变得平静，首先要知道是什么阻碍了我们内心的平静。从本质上来讲，我们的不安主要来自两个原因：不能停止的思维和管理失当的情绪。看书、听歌是不错的选择。分散你的注意力。
失眠这东西，不好说，有时候越在意，越想睡好，越睡不好，有时候，不在意，忘了失眠这事了，就睡好了(●°u°●) 」。
大脑胡思乱想，根本静不下去了
，吃安眠药都不管用，每天喝醉了才能睡几个小时，但是天天靠喝酒也不是个办法
失眠长达3O多年了，现在正吃中药调理，喝了近一个月了，刚刚有一点点效果，坚持喝会好起来的。
长期失眠的话，有过高中的时候长期失眠，然后我就自己去数星星挺好的呀，然后就能睡着。
长期失眠，无缘无故的失眠，看了很多医院都没效果。就这样吧！自我安慰：躺下就是休息。
娱乐剧能侃
还没有个性签名哟
