可以进食蛋白质类食物，应该按照比例来进行摄入。1kg体重可摄取0.8-1g的蛋白质。而在蛋白质食物选择上，最好是牛奶和鸡蛋为主。肉类烹饪时需注意应煮沸后去汤再食用，少吃炖肉或卤肉。
痛风的人怕冷，注意保暖！下雨天或者冬天的时候是痛风发作的高峰期，湿度大了再一受凉，痛风就很容易发作，所以外出的时候一定要注意保暖，尤其是容易疼痛的地方！不能受凉！
1、不吃高嘌呤食物。不喝酒。
2、适量运动。不要肥胖。
3、劳逸结合，避免疲劳和精神焦虑。
4、最重要的是多喝水。每天喝2000ml以上。如果早晚加勺 屏酸净风 膏效果更好。
戒烟、戒酒！如果烟是在是戒不掉，那酒必须要戒掉！喝酒会导致尿酸值偏高，尿酸高了，直接会引发痛风的，所以在圣后中最好戒烟，一定戒酒！
适当的多吃些含糖的食物。碳水化合物可促进尿酸的排出。患者可多吃些富含碳水化合物的食物，像是米饭、馒头、面食的都是不错的选择，但要注意少吃单糖！
注意多喝水的重要性就不言而喻了，多喝水促进身体里面的尿酸啊垃圾什么的尽快的排除体外，对防止痛风的发作是有积极作用的！
