下山的时候尽量扶树木,如果没有,前面的人把胳膊横折,身体和后面的不要成直线以免一起滑落。重要的是体力好的不要离需要帮助的人太远,以免照成需要帮助的人不安全感,慌张时容易导致事故。
下山牵手是不能同时进行的,前面的人一定要找好支撑点,停下来,站在侧面,与前面的人或者被牵手的人不能在一条线上,如果是团队就要拉开距离,或者带牵引绳,也叫安全绳索。
下山时不要走得太快甚至奔跑,以免刹不住车,挫伤关节或拉伤肌肉。如果坡度比较陡,可以沿"Z"字形路线下山,以降低坡度。
一般意义的下山,最好走(Z)型路线,不要走( ↓)型路线,下山人可以找个木棍,借力木棍支撑身体的平衡。
下山时两人应一前一后手勾手不能一个人抓着一个人的手如过这样(假如)出現危险会导致两人都脱不开身。
重心偏后并稍降低,前脚站好才把重心移过去(不是重心放在前脚上往下砸),永远要有一只脚支撑在地面上。





