下山的时候尽量扶树木，如果没有，前面的人把胳膊横折，身体和后面的不要成直线以免一起滑落。重要的是体力好的不要离需要帮助的人太远，以免照成需要帮助的人不安全感，慌张时容易导致事故。
下山牵手是不能同时进行的，前面的人一定要找好支撑点，停下来，站在侧面，与前面的人或者被牵手的人不能在一条线上，如果是团队就要拉开距离，或者带牵引绳，也叫安全绳索。
下山时不要走得太快甚至奔跑，以免刹不住车，挫伤关节或拉伤肌肉。如果坡度比较陡，可以沿"Z"字形路线下山，以降低坡度。
一般意义的下山，最好走（Z）型路线，不要走（ ↓）型路线，下山人可以找个木棍，借力木棍支撑身体的平衡。
下山时两人应一前一后手勾手不能一个人抓着一个人的手如过这样（假如）出現危险会导致两人都脱不开身。
重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去（不是重心放在前脚上往下砸），永远要有一只脚支撑在地面上。
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