日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成。
拼部肥胖的人与肚子肥胖的人,体内所含胆固醉不同。样部肥胖、腰围不大者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高,这种胆固醉被认为是有益的,能防治心脏病。
对于中年人而言,睡眠质金问题是主因。随着年龄的增长,男性深睡眠阶段也随之减少,由于睡眠质里差,荷尔策的分泌会随之减少,然后就会大肚子。
.啤酒肚跟和啤酒没多大关系，目前，国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。
在有合理的运动结合的情况下，啤酒肚还是可以的到有些效抑制。因为尽管大部分的啤酒肚是喝酒的结果，也有大量喝啤酒的人没有啤酒肚。
要想消除啤酒肚,需要从多方面共同努力,比如,平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况。
