因为睡太多了，打乱了原来的睡眠规律，会觉得头晕，这是正常现象，无需挂心，当我们睡着时，大脑并没有休息，脑神经在睡眠中继续对我们的肌肉、四肢等人体生理活动造成影响，由此形成了睡眠的两个周期：深度睡眠和浅度睡眠，深度睡眠时，自主神经会波动，一般做梦都在深度睡眠时，如果我们打乱了原有的睡眠规律，在深度睡眠的时候醒来，就觉得浑身疲劳，头晕头痛。
但是如果长时间睡不够，睡多久都累，就要警惕“睡眠异常”的情况，包括睡眠疾病以及异常睡眠，如果出现了异常睡眠，如梦游、睡眠中呼吸暂停，不宁腿综合征，长时间做噩梦且突然惊醒，说无逻辑的梦话等，就要提高警惕了。
由于饮食不调、劳倦过度和情志不遂等导致的血虚，脏腑和经络失养，血不养心，就很容易半梦半醒，睡眠质量差，因此会越睡越疲倦，血虚常表现为面色淡白和头晕眼花等，平时可多吃红枣、猪血和羊肉等进行滋补。
这个问题我经历过，我来回答你，其实这是睡醉，是生物钟紊乱导致的睡醉，久睡会使体内聚集过多的二氧化碳，而二氧化碳会使身体产生轻微的麻醉效果，所以会越睡越疲倦。
睡多了，就像午睡一般都建议半小时，最多也不要超过一小时一样，睡多了下午不仅可能头疼，而且会感觉更累，所以睡眠时间过长过短都不合适。
这种事都有过，精气神，当有事，有活时精神一气干完，如过秋收种一个月等种完没事了睡觉越睡越累，越没力气全身疼，还什么也不想吃。
