要想改变急躁的脾气，首先要调养身体，俗话说肝火大，就是这意思，养肝就要养血，静能养血，说到底还是你缺少一个静的环境，在安静的环境里，你就会发现原来急躁上火是那么的累，你也就不发火不急躁。
每天记得微笑，暗示自己要开心，在心里鼓励自己，你是最棒的，你可以控制好自己的脾气，不要冲动，最好让自己身边的朋友一直提醒着自己，这样双重提示明示加暗示，慢慢改掉坏习惯。
在自己着急上火的时候，反复的在心中念的，不要生气，不要着急，要冷静面对事情，要告诉自己这样做是不对的，如果你这样做了，只会导致整个事态越来越糟糕。
现在这个时候多学一点凉茶，或者是多喝点糖水应该对你的身体有帮助，不会这么烦躁。常饮用菊花茶或者金银花茶，具有很好的清热解毒的作用。。
性格一般是天生就带来的，一时半会儿很难改变不过可以找一个慢性子脾气很好的朋友，每天相处下来，你会发现自己就会被影响。
首先在遇到事情的时候一定要冷静平稳，然后想一想这件事情该如何处理，不应该太过于急躁，要让自己变得成熟稳重。
