人渴了自然會去，不渴（也就是體內不確實）何必強迫自己，這樣才符合自然法則。何況，喝多了還會中水毒。
人的身体里有很多的体液都离不开水。唾沫口水汗尿鼻涕眼泪等等。但这和外界的水没法划等号。喝一杯水，人体需要把他变成唾沫口水眼泪等等是一个很复杂的过程。需要各个器官的配合中间有任何一个环节出问题都会影响这杯水的转化。如果转化的过程出问题了你还往身体里加水你说结果会怎样。
八杯水当然是作为人类大体上的一个参照。我们应该注意的是八杯水应该怎么喝？那就要看具体时间段以及你三餐食物中所含的水分。都知道水喝多了还会导致水中毒呢！！
每天喝多少水，也应该从个体出发，根据个体的体质去喝，而不应该确定就去喝多少多少水，人渴了，就应该喝水。
身体需要它而且有能力运化得了如果身体运化不了比如脾虚湿气大脾是主运化的既然脾虚了还喝那么多进去可能都排出去了加重肾负担再者是容易成痰湿有人说喝水都胖不是没道理的这并不是好事。再有体内有寒的可能很渴也喝不了多少水总不能强灌吧。
体验就是尿多，要经常上厕所，但身体已经习惯了，如果有一天因为条件原因喝不上水，我就会特别难受！
