我一般生气的时候就不会说话就是让自己把这个怒气先停一下不能让这个坏情绪一直影响自己下去，要让自己先冷静下来。
我在发怒的时候，会用深呼吸的方式让自己平息，因为这个方式可以使我们的心跳平稳，会使我们冷静下来。
我这个人脾气非常的不好，我在自己发怒的时候经常会深呼吸来让自己的情绪放得平缓一些。
我会在自己的心里的安慰自己不要着急，还有就是让自己听一些歌然后可以舒缓自己的情绪。
看综艺。看到里面的明星嘻嘻哈哈的玩游戏，就觉得心情舒畅了，不会再想糟心的事情了。
在我发怒的时候，大部分会采用分散注意力的方式，然后又或者是假想一个人来骗自己。
王者仙女香香
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