最开始是为了减肥，三个月过去后，变成了习惯，现在的频率是一周4-5次，从当初3km连走带跑气喘吁吁累到炸，到现在一口气10km，步伐、呼吸什么的还算比较稳定，遗憾的就是没报上今年的南昌半马，其他城市的又太远。感受就是非常开心！每一次的结束都有相当大的成就感和自我满足感！
并没有每天跑，一周跑三次，每次至少四十分钟，有两年了吧，从最开始只能呼哧带喘的跑五百米到现在一口气五公里，跑high了一口气也可以十公里。最大的成就感是突破自我，从最开始为了减重跑步，到现在是因为习惯跑步了。
坚持慢跑有快五年了，起初的一年每天三公里，现在八公里 跑完以后心理上的满足感大过生理，偶尔着凉感冒了跑一跑睡一觉也就好了，体重几乎没变化因为贪吃，不管怎么说，有一项自己可以坚持的运动总会觉得棒棒的。
五公里，每周最低五次，坚持两年多了，体重吗？嘿嘿瘦了二斤，176cm136斤，不过给人的感觉就是，这段你咋瘦这么多呢？整体来讲已经被跑步所迷惑，上瘾了呀跑友们！！！
本人高中生，起初跑步的目的是为了减重，到现在更多的是享受跑步时放空的感觉，体验大概是体力变好了感冒m痛频率少了，至于克服惰性，我暂时还没成功克服。
我已跑步一千公里，马上四个月，体重减了15斤左右，头两个月很明显，最近体重没啥变化，小腿前面疼痛，但还在坚持，想停下来，但每天还坚持。
