做事的时候多一点平静，多一点稳重去把一件事完成的很轻松，心无杂念为目标努力。
多吃一些蔬菜水果，然后补充一下维生素，注意休息不要熬夜调整好个人饮食。
多做体育运动，这样能强生健体，不会让自己出虚汗，加强锻炼是认真的。
调整好作息时间，养成良好的饮食习惯，少吃垃圾食品，坚持锻炼身体。
不做亏心事，妥善管理饮食及生活习惯，做到早睡早起，保持身体健康。
可以抹点防止出汗的东西，可以少做点运动然后多吃点水果。
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