练气功首先要明白的一个词是入静，什么叫入静。入静不等于没有杂念，人要想做到脑子里什么都不想，可以肯定的是无人能做的到。那么怎样理解入静呢？入静的实质就是万念归一，比如意守丹田，当你做到了意守丹田的时候，那怕只是很短的时间，但就是这很短的时间他也是入静了。理解正确了，知道了什么是入静，随着练习时间的延续。意守丹田的时间会逐步加长，一般来说年轻人几个月练习下来，就会出现肠鸣和排气的现象。这说明已经入门了，而且继续练习还会出现。神情气爽，精力旺盛，头脑清晰，食欲增加等好的现象。
值得一提的是，气功是一种自我强身健体的方法，在中国有着几千年的历史。那种把气功说的神神秘秘，讲的话炫炫呼呼，都是没能有深刻体会，而只会照本宣科的人。打着气功的旗号去骗人的做法更是不可取的。
过锻练呼吸系统的一呼—吸，长呼短吸，短呼长吸，吸气，闭气，呼气…，延长呼吸的时长，让呼吸的存在表现，从胸腔的部位，延生到人体的下腹部，让呼吸时，下腹部有凸出的感觉存在，这就是气功，也是传统武术的（丹田之气）。气功的基本原理就是锻练呼，吸。让一呼一吸产生力量和功力。气功在传统武术中有很多门派，同源不同宗，但所有的气功都是通过锻练呼吸来获得功力和效果。
说说我练气功的感想 .人在静坐心静无杂念气沉的情况下气血运行，凡内脏四肢头颅有病缺血或气脉虚弱 时气血可行至这些部位进行修补 这一切须在人静止不活动心身静无杂念时 在人有意识时气血才能运行到内脏肢体 ，感觉病灶处跳动，气脉虚人无力时练一段时间身体感到舒服，不练侧无感觉。但决不能处于无意识睡着的状态 下练功，至于气能沉丹田本人无感觉到。
气不是呼吸之气，是指构成物质的最基础的形态，目前人类假想到的是＂弦＂，比粒子还小。功就是运用这＂弦＂以强身治病。目前没有仪器可以测量，但提高健康水平的功效是肯定的。正如钱学森所说，气功是知其然，不知其所以然。
气功就是练气，养气，用气的功夫。中医就有气血一说，中医治病就是补不足泄有余。而气功就是通过对人体气的主动修炼，从而带动血的运动，最终达到对人体气血的掌控，即对人自身的掌控。
气功是八十年度首次被创造出来，谁也不知道它是怎么回事，包括那些所谓的大师也不知道，反正当时玩这个能来钱，就那么玩了。本质的说，应该说是个顺应时代潮流的骗局吧。
