内心充满爱，这绝对是面对生活的最大动力。那种有所依靠的感觉是最好的了。而你同时也会为了这份爱，去让自己好起来，去为爱自己的事物和人做些什么，去迎难而上。
不要去重复告诉自己要积极面对生活，人心理对于鸡汤的接受会慢慢产生抵抗。就去做事情，过一段时间，或者一个周之后，会发现，踏心做事就会让自己积极向上。
放轻松，放平稳心态可以秒杀一半以上的人，只要心态好了，做事就会好很多，从小的开始吧，一点点慢慢学，别有太大压力了，有些东西有就有，没有就没有。
活在当下，去做自己喜欢的事，就会发现自己的心情变好了，把自己的心态调整好，顺其自然，不要总是纠结以前的事还没发生的事，谁知道会怎么样呢。
得尊重自己的感受，去爱自己，建立自我价值感，对自己有自信，找到自己的力量就好。除了你自己和这个世界，一切强加的规则都是浮云。
找到一个希望达成的目标，然后专注地去实现它。目标可大可小，先从最容易实现的小目标开始，然后再去尝试大目标。
