感觉什么都阻止不了玩手机吧,想放下手机去睡觉都但是又控制不住自己。
有一次愣是在床上躺了4个多小时,翻身看手机已经凌晨4点了。在群里吐了个槽,有个师兄说自己刚下班,也是惨啊。后来迷迷糊糊睡了一会儿,然后7点又起床上课去了。
晚上睡不着,失眠,会想的特别多,天马行空的想,想白天发生的事,想白天说过的话。一边告诉自己要有条不紊,把每件事都处理的完美,一边安慰自己是个病人需要慢慢调理,越来越纠结,越陷入无边深渊。
晚上没有睡意,入睡难,睡眠浅,多梦,易醒,醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着,为此苦恼、焦虑及烦躁。
对什么事都没兴趣了。游戏也不打了,电影也不看了。闲着没事就发呆玩。
白天的事一团糟,提不起精神,注意力不能集中,以前很容易的事现在很难坚持。看个书都看不进去。工作丢三落四,人家说句话也要理解老半天。凡事都会往坏处想。生活充满负能量。