年轻人出去野，去嗨，耍到极致，哭到极致，发泄过后就好了。中年人提高自身修养，开阔眼界，拓展思维，增加生活智慧。潜心听《佛前那朵莲》等佛歌与轻音乐或古典音乐《高山流水》《春江花月夜》等。出去找三两朋友小聚，轻松说出你的倾恼。说出去，轻松很多。
有的时候我自己也不知道为什么就会突然莫名其妙的想发脾气，所以当这种情况出现的时候我就会深呼吸，放平自己的心态30秒，问问自己的内心，为什么？值得吗？这么伤害自己，如果还是不行，就要学会转移自己的情绪，听自己喜欢的欢快音乐，轻音乐，会让自己冷静下来，很有效。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
无欲无求。人的欲望贪念不能太大，得到好，得不到也行，退而求其次，也未尝不可。这样一个人的心态很自然的就平和了，心无杂念一身松。放下能力不及的事，很真诚的面对你的人生。不必自寻烦忧心态自然平和。你终就会成为人生大贏家。
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
让自己心平气和下来，积极对待面对的问题，然后努力的想办法去解决，如果真的是没有办法解决的，那么以看开一些。凡人世间烦恼，大部分是因为得失，因为欲求。
