反思，当我们发现自己说了伤人的话以后，可以反思一下，并且尽量避免自己下次说出同样的话，给自己一些心里暗示。
停止责备他人。责备他人，往往与对方不能继续交流，甚至吵架。指责和抱怨是蠢材与生俱来的“才能”；理解和宽容却是对人品和自律的极大考验！发生语言的不和，我们要冷静，理解对方，不要发火。
不要批评他人。如果对方犯错或者说话冒犯了你，你可能会生气，但是也不要批评他人，批评徒劳无益，于事无补。如果对方自尊心强，一旦你批评他，只会激起抵触，因为批评伤害自尊，让别人萌生恨意。
换位思考。你说出这句话，会对对方有什么样的伤害？反过来想，他对你说，你是什么感受？
注意你的情绪。我们不要带有抵触情绪和对方说话，往往你的情绪会让你失去理智，我们要注意情绪，带着好的情绪和对方交谈。
内心给自己暗示，在预想自己即将说出伤人的话得时候，可以给自己暗示，并且知道自己经常会有这种想法，可以在生活中给自己一些暗示。
