每天早上起床我去晨跑时，我都能看到很多人在大马路上，公园里都开始跑起来了，其实对于跑步来说应该是旁观者迷，当局者清，只有当你真正的爱上晨跑，坚持晨跑时，你才会发现晨跑的好处真的是有太多了，现在的生活工作压力很大，我们自身承受的压力也非常的大，久而久之，状态就不是很好，就会陷入一种消极的恶性循环中，但是晨跑会我让我自觉养成早睡早起的习惯，可以激活我的精神状态，身体状态，让整个人显得元气满满，活力无限。
很多人工作久了都会出现腰痛，颈椎痛，肩膀痛，腿痛的问题，有的人还会出现眼睛疲劳，视力下降，便秘的问题，其实这些问题对我们的健康损害真的很大，我们一定要重视，每天坚持晨跑就可以保护好我们的身体，远离这些病痛，让我们的腰椎，颈椎，大腿，小腿，肩关节都非常健康，同时，跑步也可以保护好眼睛，防止视力下降，通肠润便。
经过了一个晚上的休息，我们的身体在起床后是没有完全在工作的状态，需要一定时间的调整，才能达到最佳状态。而通过晨跑可以帮助身体从睡眠的环节中，更好的清醒而最好的维持一整天良好状态。并且它能够提升人体的循环，帮助排除一夜睡眠后堆积的一些代谢废物，让身体更加的健康。
习惯都是需要培养的，晨跑也不例外，如果你经常进行晨跑锻炼，把它当成了一种习惯，会让你每天都早起，不再赖床，身体也会更加健康。而早起就要早睡，也让你晚上不再熬夜了。这是一种良性的循环过程，帮助我们改善和调整作息规律，让身体更加有活力。
对了，轻松无比。别人爬楼梯，气喘吁吁的，你是带风的。别人这个病那个病，你就几乎啥毛病没有。这种自律排解压力，增加工作效率，感觉活得像飞一样，不是那种压抑，沮丧的状态。
我每天去晨跑，消耗不少能量和脂肪，体脂率很低，也很稳定，所以身材保持的很好，小细腿，小蛮腰，翘臀，马甲线，人鱼线全都有，什么衣服都能够轻松驾驭。
