17年开始运动，每天运动一个小时，体验就是从125斤减到了123斤，哈哈，听起来好像一点没瘦，是吧。但是，朋友同事说我看起来瘦了不止十斤哦，就是身上不在是肥肉乱晃了，哈哈，都变成肌肉了，而且很多瑜伽动作，可以轻松做到。好了，希望大家都运动起来哦
本人健身断断续续有三年了，开始训练频率很高，慢慢的到一周一次的样子！饮食除了中间有两个月刷脂期几乎没有控制过，(初始体脂率应该在25--26％)，坚持到现在身上几乎没有一丝赘肉，而且每天是想吃什么就吃什么从不节制！
我喜欢跑步，从开始的逼自己去跑变成自己的一个习惯，跑了2年，好处多多，我的身体棒棒哒！意志力提高使我戒掉了烟，和朋友一起都说我比他们年轻得多，没有多余的脂肪，身体是流线型很结实。
高二和高三上学期有空就健身，感觉自己有想做的事，越健身就越喜欢。然而，还有100天高考一个，我就没健身了，觉得自己好懒！不想动，马甲线没了，翘臀没了，伤心！！考完我要天天练！
我真的只有一个最重要的体会，不，会，便，秘，每天晚上我都陪妈妈出去遛弯然后回来之后做组马甲线练成，第二天早上一定会顺畅，特别爽！哈哈哈。
健身一年了，给我的感觉是让生活变得更充实，在你不开心的时候健身也是一种发泄方式，开心的时候更有动力，而且健身房也会有一些帅哥。
