愤怒的确需要恰当的表达方式，如何表达就需要看人的个性，以及环境是否允许，最好的方式就是通过言语表达清晰的感受，尽量避免使用激烈的行为以及恶毒的话语，而是借助于言语将情绪表达出来，当然表达愤怒或者任何一种表达我们都应该做好心理准备，即不指望周围的人都可以接受，但是需要表达清楚自己的意图和真实想法。
我觉得你可以开玩笑的方式来表示你的愤怒之情，比如说你现在很生气，但是你是笑着说出来的，或者说你一个微笑的表情出来表露自己的不开心，这样会让别人觉得你正在生气，又不会让别人觉得很难堪。
我觉得适当地表示愤怒的方式有很多种。第一我会首先心平气和的跟别人说，如果你怎么怎么样，我就会生气，愤怒，如果他真的触犯了那条底线，我就会愤怒。
你想要恰当的表示愤怒，就是既可以体现出你的愤怒，但是又不要太过，让别人感到你不可理喻，就是表达你的感受，但是不要去评判对方，也不要评判自己。
表达感受，不要指责对方，批判对方，这样就不容易激起对方的逆反之心，很容易就把对方关注的焦点拉回到你身上，让他自己去思考为什么你会担心。
我认为恰当的表示愤怒，你需要把握好自己的言辞，不要说脏话，但是要告诉别人自己生气的地方，而且最好不要有暴力行为，这样会伤害到别人。
