不要长时间的坐立。在休息的时候可以活动一下自己的腰。晚上用热毛巾热敷一下。还可以贴一些膏药来缓解一下。
多按摩，可以通过针灸推拿来减轻腰疼的痛感，也可以用膏药贴在腰上，这些方法都是可以减少疼痛的。
缓解腰痛有两种方法，一种是内服药物。有一些治疗疼痛的口服的药品可以用，其次就是外面擦了一些药。可以缓解肌肉或神经的疼痛。第三种就是用器械，有一些护腰工具，或者是一些按摩的外用的工具。还有就是可以接受电磁的治疗理疗。
去专业的按摩院让人家对你进行按摩，然后再买一些膏药贴着。可以吸收暂时止痛。平时要保持正确的睡姿，还要减少腰肌的劳损。
腰疼的时候尽量不就不要多站着了可以选择躺在床上，这样腰部力量承受没有那么重。
我都是拿一个软的橡胶锤敲，用力的敲，一开始有点疼，但是忍过去之后就慢慢的舒服了。有的时候也拔罐，家里买了一套拔罐器，隔一段时间就拔一次。
十柒游戏
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