我会注意刷牙，用竖转动法：刷毛与牙面呈45度角，放在牙面与牙龈交界处，转动牙刷向牙齿咬合方向刷。刷咬合面时刷毛应垂直咬合面，前后拉动牙刷。刷前牙的内侧（腭面、舌面），将牙刷柄与牙齿长轴一致，再将牙刷往咬合方向拉。
朋友们好！早晚刷牙是必须的，在一点就是不要去吃一些过硬，劲的实物，要爱护自己的牙齿。每天可以用漱口液5一10mL含漱5分钟左右，可以达到理想口腔卫生！
我会用轻柔力度刷牙，切勿把牙刷像砂纸一样使用。刷牙时过度用力会损伤牙釉质，刺激牙龈。软毛牙刷同样可清除残渣，而对牙齿和牙龈造成的创伤较小。
每天使用牙线清洁牙齿。在刷牙前使用牙线清洁牙齿能够暴露出更多空位，让牙膏中的氟化物进行清洁，长时间采用此方法，能有效改善口腔健康。
棉球擦拭法是国内传统的口腔护理方法,即用相应的口腔护理液湿润棉球后,按一定的先后顺序清洁湿润口唇，牙齿各面，颊部，舌及硬腭。
每天早晚刷牙，同时每次吃甜品以后必须用白开水漱口，现在出现的牙痛问题可以去牙医检查看看是否伤害到牙根。
