压力大的时候，就是运动。我压力特别大的时候，就会开始长神经性湿疹，特别明显。所以我都是去跑，就是平时跑一公里都要停两次喘气，解压的时候就逼着自己一口气跑下来。跑完的时候，肾上腺素还在飙，整个人就会比较幸福，内啡肽和多巴胺分泌也够了，就可以心满意足的买个喜欢的好吃的，慢慢回家。
平常都是靠电影在纾解的，课业压力大到一个程度之后，不管尝试做什么念书以外的事来散心，心里都会有一块很焦虑地想到课业压力，所以放松效果不好，只有在看电影时会因为整个思维跌进去电影的世界，才可以暂时完全抽出压力之外，得到短暂的放松。
念书的时候遇到这种情绪一般都是和几个好友一起去KTV大吼一通，然后喝酒喝到high，哭过笑过之后就没事了。工作之后大家都自己的事情要忙，一般就是一个人哭一哭，或者化悲愤为食欲，总之发泄完了就舒坦了。
看漫画！！！以前都觉得看漫画是最好纾解压力、转换心情的方式，不过最近有点不受用了，改看电影，尤其是有深度的电影，会觉得自己的压力烦恼根本就是小case
哭，运动，吃东西，和朋友聊聊天，虽然这么说，我压力也很大，有一些考前焦虑症，考试前两周都睡不好觉，主要是不安心吧，好好复习，告诉自己，一切都会好起来
吃，各种吃，然后看一些蛇精病电影，比如东成西就，虽然是几十年前的电影，不过搞笑功力堪称一流！要不就听一些激情飞扬的歌，听着会冲出去拯救世界那种
