我就自己的经历和看法来说吧，人生不在于拿一手好牌， 而在于打好一手烂牌！我的低潮期的来临，是从2008年开始的，以前我的身体太别棒，几乎没有过病。08年我突然感觉右腿无力，走路不太灵活，医生诊断是脊髓病变，引起的下肢没有神经，我当时在郑州市上班，郑州市最好的医院最好的医生也没办法了，又去了北京也没有看好。10年1月摔跤又把腿摔断了，由于腿没有神经，恢复的很慢也不理想，从此卧病在床，一直到11年秋天我决定回老家建房，在老家居住，当时我的大儿子也为了这个家，从部队复原回来了，二儿子在上高中也不参加高考退学了，到了12年我才站起来慢慢能走。说实话当时根本就不想活了！家人和朋友天天劝我，才打消死的念头！世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会使你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。岁月不是童话，经历才是人生。
寻到问题，让我们列个计划去尝试改变一下，我自己现在也是感觉自己处于一个低潮中，近两年似乎不管做什么都不怎么顺。甚至总觉得自己一事无成，人生无意义。在 一番思考过后，列了一个表格，去做一些小事情，首先来重塑自己的信心。比如说运动，小编列了一个计划，目标是1万个俯卧撑，一 年内完成，其实分开来也就一天做30个左右。计划虽然小，但是效果很明显，不仅是锻炼了身体，更是因为会觉得自己是可以做到的 ，自己是有能力的。
判定好自己未来的发展方向，并努力往那上面做，年轻时候的低潮期会感觉比较短，因为有大量的新鲜事物来填充出现的低潮。而小编这样的慢慢步入中年的人，生活的圈子， 环境基本都已经定型，很难会再有新事物主动来填充生活，所以总感觉低潮都不出去，特别的漫长。所以我努力的给自己未来10几年 找了一个目标，现在也正在这个方向努力着。目标一定是要自己能看到的，并且是具体的，也不要一看就是吹年才能达到的。
我自己现在也是感觉自己处于一个低潮中，近两年似乎不管做什么都不怎么顺。甚至总觉得自己一事无成，人生无意义。在 一番思考过后，列了一个表格，去做一些小事情，首先来重塑自己的信心。比如说运动，小编列了一个计划，目标是1万个俯卧撑，一 年内完成，其实分开来也就一天做30个左右。计划虽然小，但是效果很明显，不仅是锻炼了身体，更是因为会觉得自己是可以做到的 ，自己是有能力的。
定好目标了吧，我们把它拆一下。我是给自己做了个10年的目标，然后拆成每一年会做到哪一步，每一个月需要做到什么。再细就没有分了，觉得照自己现在 的情况没有必要再细了。其实这些小步骤都是很简单，目前的如：每月要读多少页书，每月要跑多少公里等。既然定好目标，做好计 划了，剩下的就只有坚持了。只有坚持这一项了，不过再有其他事情需要我们去做了。所以努力，坚持吧，朋友们。
感觉憋闷的时候就去跑步吧，在低潮到来的时候，最大的感觉就是憋闷。没有来由的，没有预兆的，就这么突然的会感觉到气闷，突然间就狂躁了。人生为 什么会这样子了，为什么我的人生会这样子的。去跑步吧，使劲的去跑步吧。100米冲刺，狂奔，直到感觉出尽胸中恶气，喘不上气。继续慢跑吧，暴躁过后的疲惫会让人进 入一种平静，慢跑这样的有氧运动正好为我们平静思考提供了有利条件。
