白天可利用的时间变长了。这是显而易见的，我以前早上九点起，磨磨唧唧十点工作，两小时不到就该吃午饭了，吃完饭又容易困，再午休一会儿就两点了！所以我以前一直感觉下午两点多才是一天正式工作的开始！后来痛下决心，每天六点起，洗漱吃早餐热身运动，七点开始工作到中午能有五个小时的有效工作时间！看到别人九点十点才开始工作，真的很有成就感！
有个周末或者节假日恨不得睡个天昏地暗，尤其是冬天的时候，被窝里简直比起来吃早餐更有魅力。 其实起床也就是那么一瞬间的事情，咬牙起来穿上衣服也没什么了。早起可以干好多事情，比如看看早市的人来人往，运动一下，吃个早餐，感受一下清晨的阳光和空气，你会发现平时这个时间可能还在蒙头大睡呢。
有利于保持积极的生活态度和提升自我。早起的时间没有束缚，可以自由安排，适合做一些提升自我素养、提高生活品质的事情。比如坚持写晨间日记、背单词学英语、看网络公开课、听着音乐锻炼身体、在安静的小道上晨间漫步等等。选一两件长期坚持下去，对于培养积极生活态度和提升自身素养会有很好的作用。
身体更健康，精神更舒爽。我有一段时间工作特别混乱，连续熬夜，知道有一天终于熬不住了，晚上九点多突然感觉一阵心悸，对就是心悸，很难受的感觉。马上合上电脑倒头和衣而睡，第二天清晨五点就自然醒了，没有一点困倦的感觉，而且一早上精神都很好。后来我逐步坚持早睡早起，从此基本摆脱起床困难症。
记得不止一次，在睡梦中忽然来了灵感，神思巧妙，在心里时间想写的某个构思而不知如何下笔的，全然地呈现出来，有时是整篇布局，结构出来；有时连题目也有了，有如天造。这时不管是夜里三点，还是四点、五点，立即起来就是了，这算早起吧！立马抓住那感觉，趁着它还在，清晰地在，把它变成文字。
每天要早起赶最早一班车上班，对于重度嗜睡的我来说，每天起床想哭。 起不来怎么办呢，后来想了个办法，那阵子正赶上脸爆痘，于是每天早上使劲掐一下凸起的痘痘，差不多疼的也就清醒了。
