要自我暗示，不管是女性还是男性，遇到生气难受的事情时，要尝试自我暗示，暗示自己不要生气，不要动怒，要保持平静，让自己心平气和的去处理和解决。
锻炼身体，保持充足的睡眠，一个人有精神状态，保持身体健康会有利于情绪的控制，会克制住自己，不让自己那么生气，保持平常心态。
相由心生，一个人的知识越丰富，自己的视野越开阔，自己的心胸就变得更宽广，对待事情和人就会保持平静，让自己不容易生气。
找到适合自己的人，不和让自己生气的人接触和交流，人这一辈子很短，不要把时间和精力都浪费在一个不值得的人身上。
通过专业系统的训练来保持内心的平静，想要不生气除了自己的努力之外，还可以通过专业系的训练来让自己的情绪更稳定。
找到适合自己的人，不和让自己生气的人接触和交流，人这一辈子很短，不要把时间和精力都浪费在一个不值得的人身上。
追剧科科
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