前几年我爸爸因为牙周病自己掉了几颗牙，当时他才40多岁。来我们医院找了牙周科的老师做了手术。今年一个阿姨又来找我，40出头，牙根都漏在外面。我又去找那个老师，他很无奈的问我，你不和你们家亲戚讲怎么保护牙齿吗？我说讲了，他们不听。我原来看到别人不认真刷牙，不定期洁牙好激动啊，噼里啪啦讲半天，后来发现没什么用，该不重视的还是不重视。一定要等牙开始松了才来问我，怎么回事啊，我还这么年轻就要掉牙了？现在我都不愿意说了，连自己家人都劝不动，还怎么劝别人，人家都以为你是骗钱的。看网上还有人在宣传，洗牙是牙医的阴谋，我真是呵呵了。希望他千万别上当，洗牙才能赚多少钱，坐等收他做全口假牙的钱。
一个人健不健康，从他的饮食就能看出来。暴饮暴食和饮食不规律对身体的损害也是很大的。有时工作忙，根本不能保证自己饮食的健康和规律，随便点份外卖或吃点快餐就算是糊弄过去了。但是你糊弄身体，身体肯定不愿意啊，然后就会反过来跟你闹脾气。
不健康坐姿带来的危害比较多，例如颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等疾病，很多都是因为长期不健康坐姿导致。都市白领是这些疾病的高发人群，由于长时间低头玩手机、玩电脑的坐姿的不正确，很容易导致椎间盘慢性损伤。这里要重点批评一下那些热衷于“葛优躺”的朋友，这种坐姿极不正确。
对于经常在办公室久坐的人群来说，要想预防静脉血栓的形成，就要多运动。平时工作1、2个小时后，就应站起来活动几分钟。例如我现在不管有多忙，坐久了也会起来走走，哪怕只是来回走几步，这样也有利于血液循环。因为职业的缘故，很多人工作起来一坐就是一天，特别容易造成身体血液循环不流畅，甚至会引起一些心血管疾病。久坐的危害有很多，比如容易形成下肢深静脉血栓。通俗来说就是因为长期不动，血液流动性变差了，变的粘稠，然后凝结形成了一个栓子，脱落后会随着血液在静脉流动，到达肺部时会很容易引发致命的肺栓塞。也就是说血栓会在你血管里旅行，遇到比较狭窄的路（血管）堵车了（血管被堵住），没有了血液运动带来的氧气供给，容易造成血管支配区域的肿胀，疼痛和淤青。
随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的朋友是越来越多了。许多专家认为，导致肥胖的主要原因是进食过量，营养过剩和缺乏运动。许多朋友在肥胖之后，花掉了许多钱，花费了许多时间去减肥，这是非常不合算的。实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。
外科医生的生活：值夜班，昼夜颠倒，长期熬夜，经常急诊手术导致睡眠不足，作息时间极其不规律，有猝死风险。做手术时长时间站立不动，下肢静脉曲张。饮食不规律，无固定三餐时间，吃饭速度过快，常吃麦当劳等垃圾食品和地沟油外卖，大多有慢性胃炎胃溃疡。
