值得一提的是，节后饮食采用完全性的素食，谢绝所有动物性食品，也不见得明智。一方面，造成“新一轮”的营养失衡-即造成动物性食品中所含的诸多维生素、微量元素等大量缺失；另一方面，从一个极端滑向另一个极端也可能导致胃口的失衡，得不偿失。
喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。此外，酸梅汤也是不错的选择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质。
做做运动吧。
沙发前空地上
两脚于肩同宽
两手自然下垂
双脚起跳时候
两手向上击掌
各大卫视春晚就这样蹦蹦跳跳地看完了
沙发互动入门级运动
随时可以坐下休息好不啦
尽量吃粗粮。荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这样就容易诱发结肠癌。
粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。
如果一定要吃的话，最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
